题目内容

以跑步为例,进行速度素质训练说法正确的是

A. 可用下肢高频率的交替动作练习,提高神经系统的灵活性来发展步频
B. 可用腿部力量练习,下肢关节柔韧性练习等来发展步幅
C. 发展无氧供能系统的能力可提高跑速
D. 发展有氧耐力可提高跑速

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无氧耐力的训练说法正确的是

A. 训练目的是提高乳酸能系统的能力
B. 训练方法常用间歇训练法
C. 练习强度不宜太大,应该采用低强度
D. 采用持续时间6-8秒的训练

以下属于柔韧素质的影响因素

A. 关节的骨性结构;
B. 关节周围软组织的体积
C. 关节周围软组织的延展性
D. 中枢神经系统调节能力:对抗肌的放松程度

灵敏性素质的影响因素有

A. 大脑皮层的灵活性和分析综合能力
B. 感觉器官的机能状态
C. 运动机能掌握的程度
D. 以上都不对

根据能量代谢特征的差异性可将耐力素质分为

A. 肌肉耐力
B. 无氧耐力
C. 心肺耐力
D. 有氧耐力