题目内容

肱三头肌在生活中和运动中扮演者重要角色，推动重物，举起重物，起床，扶着椅子坐下或站起来，这些动作都会用到肱三头肌。

A. 对
B. 错

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加强肱三头肌的力量，对于健身爱好者或专业运动员提升运动表现力，有着重要作用。

A. 对
B. 错

在肩屈肘屈位做肘伸，以及在肩伸肘伸位加上肩内收和肩外旋的动作，都会让外侧头更加参与。

A. 对
B. 错

简述肱三头肌的起止点。

写出可以有效锻炼肱三头肌的训练方法。（最少五种以上）