题目内容

操类项目的锻炼者的营养特点是:

A. 高热量、低脂肪、高蛋白质
B. 低热量、低脂肪、高蛋白质
C. 高热量、高脂肪、低蛋白质
D. 低热量,高脂肪、低蛋白质

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大球类运动项目健身者应保证高糖类为中心,尤其在运动前的___采用高糖类饮食。

A. 1~2h
B. 2~3h
C. 3~4h
D. 4~5h

高强度耐力性运动,要求糖类占总能量的:

A. 60-70%
B. 65-70%
C. 55-60%
D. 60-65%

一般维生素b1、维生素b2、烟酸三者之间的比例为___较为合理。

A. 1:1:5
B. 1:5:10
C. 1:1:10
D. 5:1:10

大豆含有丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、多种维生素和纤维素,应适当多吃大豆及其制品建议每人每天摄入___大豆或相当量的豆制品。

A. 20-40g
B. 30-50g
C. 40-60g
D. 50-70g