安全摔倒是在危险即将发生时，采取{.XZ}动作，从而进行自我保护的技术。
A. 被动的摔倒
B. 主动的摔倒
C. 借助外力摔倒
D. 借助障碍物摔倒
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当滑雪者身体失控即将摔倒时，迅速{.XZ}，身体偏向一侧。
A. 提高重心
B. 降低重心
C. 向前移动重心
D. 向后移动重心
采取安全摔倒过程中，两手{.XZ}，顺势向侧倾倒同时保护好头部，应尽量避免身体向后倒下。
A. 紧握雪杖
B. 向前撑杖
C. 扔掉雪杖
D. 向后撑杖
滑雪者摔倒后站起，首先将身体调整为
A. 头朝雪道右侧
B. 头朝雪道左侧
C. 头朝山下侧
D. 头朝山上侧
滑雪过程中，常因速度过快或失去平衡等原因导致无法控制滑行，这时候应尽量挣扎，调整身体身体平衡。
A. 对
B. 错
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