题目内容

股四伸展主要拉伸( )

A. 臀大肌
B. 肱二头肌
C. 股四头肌
D. 小腿三头肌

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侧弓步主要增加( )的活动度。

A. 髋关节内收
B. 膝关节
C. 踝关节
D. 髋关节外展

弓步转体主要增加( )的活动度。

A. 肩关节
B. 膝关节
C. 踝关节
D. 胸椎

准备活动中常见问题的客观原因有( )

A. 形势落后
B. 内容单调
C. 缺乏针对性
D. 时间分配不合理

肌肉激活主要针对以下哪些肌群( )

A. 臀部肌群
B. 肩胛骨周围小肌群
C. 小腿前侧肌群
D. 背部肌群