题目内容

中国居民膳食指南(2016)中关于运动的指导建议正确的是()

A. 每周进行不少于5天中等强度身体活动
B.每周中等强度运动累计150分钟以上
C.主动身体活动最好每天不少于6000步
D.减少久坐时间,每小时起来动一动。

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DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension)饮食原则不包括()。

A. 摄食足够的蔬菜、水果、低脂(或脱脂)奶
B. 进食适当的坚果、豆类食物,并尽量减少饮食中油脂量
C. 减盐、限酒、减少红肉、甜品、含糖饮料
D. 增加摄入高蛋白食物

中国营养学会建议的平衡膳食宝塔提出了()。

A. 食物分类的概念
B. RNI
C. 较理想的膳食模式
D. 具体的食谱

中国居民膳食指南(2016)指出谷物类消费中,粗粮的建议摄入量是多少()

A. 50-100g/d
B. 50-150g/d
C. 250-400g/d
D. 150-250g/d

中国居民膳食指南(2016)建议每天食物种类建议摄入不少于多少种()

A. .12种
B. 15种
C. 20种
D. 25种