通常每次力量训练应有不少于2组接近或达到肌肉疲劳的力量练习,才能使肌肉力量逐渐提高。
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以保持最大心率的25%~35%的强度每天步行1个小时,在这样的运动强度下,人体消耗的脂肪转化成了能量,由此开始增强新陈代谢。
A. 对
B. 错
体育活动、体育锻炼是提高人体适应自然环境能力的最佳方法之一。
A. 对
B. 错
擦伤多发生在摔倒时,对于伤口较脏的擦伤可先用生理盐水洗净伤口,然后再用酒精棉球或碘酒消毒,伤口较浅、面积较小的擦伤无须包扎。
A. 对
B. 错
运动减肥的效果主要与体育锻炼的时间和体育锻炼的总负荷量有关,而与运动强度关系不大。
A. 对
B. 错
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