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平衡膳食宝塔中蔬菜类的推荐摄入量为:

A. 300~400g
B. 400~500g
C. 500~600g
D. 400~600g

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平衡膳食宝塔中鱼虾类的推荐摄入量为:

A. 40g
B. 45g
C. 50g
D. 55g

操类项目的锻炼者的营养特点是:

A. 高热量、低脂肪、高蛋白质
B. 低热量、低脂肪、高蛋白质
C. 高热量、高脂肪、低蛋白质
D. 低热量,高脂肪、低蛋白质

大球类运动项目健身者应保证高糖类为中心,尤其在运动前的___采用高糖类饮食。

A. 1~2h
B. 2~3h
C. 3~4h
D. 4~5h

高强度耐力性运动,要求糖类占总能量的:

A. 60-70%
B. 65-70%
C. 55-60%
D. 60-65%