题目内容

挡抓后绊的训练步骤是：左手变八字掌于左胸前，上右腿于脚前，脚尖自然下垂，左手抓挡、拧拉于腰际的同时，右腿猛力后绊，右拳向前______。

A. 抓出
B. 冲出
C. 拨出
D. 臂出

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