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内壮功又称“内功”、“内养功”或“富力强身功”，泛指习武者通过专门的训练方法和手段，对人体内在的（）及（）、（）、（）等修炼，以达到精足、气壮、神明、内脏坚实、经络血脉通畅、内壮外强的功法运动。

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柔功，泛指通过各种专门的（）和（），以达到提高肢体关节活动幅度和肌肉伸展性能的功法运动。

单练是指（）进行套路练习的方式。

器械分为：（）（）（）双器械

对练是指在单练基础上，由两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防练习的套路形式。其中包括（）、（）、（）的对练等。