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顶峰式要求背部、双腿尽量伸展,下巴微收。()

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上、下犬式要求腿部绷直,膝盖绷紧并放在地面,身体的重量应该放在小腿上。()

金刚俯卧放松式能放松踝、膝、臀及肩关节,减轻脊柱僵硬症状。()

形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的柔韧性、弹性和灵活性。()

下蹲时,身体的重心应移到两脚之间,必须两脚平均的负担重心。()

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