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简述下斜哑铃卧推的动作要领。

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简述运动后的放松方法。

简述哑铃卧推的注意事项。

胸大肌略呈（）

A. 三角形
B. 四边形
C. 扇形
D. 长条形

胸大肌肌束呈放射状排列，由（）集中。

A. 由内向外
B. 由外向内
C. 由左向右
D. 由右向左