A. 哑铃直立提拉 B. 哑铃侧平举 C. 哑铃仰卧飞鸟 D. 哑铃俯身飞鸟
A. 竖脊肌 B. 半腱肌 C. 半膜肌 D. 股二头肌
A. 冈上肌 B. 前锯肌 C. 斜方肌上部 D. 斜方肌下部
A. 三角肌 B. 斜方肌 C. 胸大肌 D. 肱三头肌
A. 外展 B. 内收 C. 水平屈 D. 水平伸