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入睡后一般先进入,持续约,再进入,持续约,整晚睡眠中出现4-6个上述睡眠周期。

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生物节律也称,是指生命活动以为周期的活动规律。即使在完全隔绝了时间提示的情况下,生物节律。

人类生物节律呈规律性变化。新生儿期的睡眠模式称为;随着婴儿的发育成长,睡眠模式接近成人的;老年期回归。

失眠症是一种的睡眠的令人不满意的状况,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、而引致睡眠不足的病症。

失眠症分为和两种。人群中大约有有慢性失眠症,大约在某一时期有过严重的失眠症。