题目内容

最大心率的估算公式为（）。

A. 240-年龄
B. 220-年龄
C. 200-年龄
D. 180-年龄

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最适宜的体育锻炼频次是每周（）。

A. 1-2次
B. 2-3次
C. 3-4次
D. 4-5次

下列是用来评定下肢力量的是（）。

A. 100米
B. 立定跳远
C. 800米
D. 坐位体前屈

心率可以用来检测运动强度，下列属于中等运动强度的是（）。

A. 180次/分以上
B. 140-160次/分
C. 120-130次/分
D. 80-110次/分

属于身体锻炼效果自我评价中的定性评价的是（）。

A. 心率和脉搏
B. 肺活量和呼吸频率
C. 立定跳远和50米
D. 食欲感觉和睡眠感觉