题目内容

静力伸展是每次牵拉时间因该为()

A. 5~10秒
B. 10~30秒
C. 30~50秒
D. 1—2分钟

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俯卧腿弯举不能锻炼的肌肉是()

A. 半腱肌
B. 半膜肌
C. 比目鱼肌
D. 大收肌

腘绳肌被动伸展时教练采用的最佳姿势是()

A. 站姿、伸展腿同侧
B. 单膝跪姿、伸展腿同侧
C. 站姿、伸展腿异侧
D. 单膝跪姿、伸展腿异侧

根据锻炼者的实际情况制定的运动计划，在实施过程中要定期进行反馈和()

A. 评估
B. 测试
C. 调整
D. 监控

体内可以储备糖原的成分是()

A. 肌肉
B. 脂肪
C. 血浆
D. 骨骼