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进行耐力素质练习的基本方法：

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有节奏的通过多次重复同一动作的练习，是软组织逐渐的被拉长的练习方法：

快速动作的能力受遗传因素影响很大，动作速度发展的敏感期是：

采用专项反复跑练习，提高移动速度应注意：

提高耐力素质的训练方法有：