充分的热身活动是我们在进行体育运动前必须完成的任务，请简述热身活动的作用。实例操作：在100米跑测试之前你应如何进行热身？

A. 听、说、读、写
B. 小说、散文、诗歌、戏剧
C. 语言理解与运用、思维发展与提升、审美发现与鉴赏、文化传承与参与

A. 具体的职位，技术等级。
B. 什么时间达到
C. 从业者素质
D. 机遇

A. “跳一跳”—为之努力, 不是轻而易举能达到
B. “够得到”—可望可及，不脱离自身条件，不脱离社会现实
C. “要坚持”—实现目标的过程中要坚持不懈
D. “很具体”—在那几个方面做出哪些具体的努力