题目内容

循序渐进原则指导健身者在体育锻炼过程中应：

A. 锻炼期间应该有足够的休息
B. 进行体育锻炼时，身体的刺激要强于不锻炼时
C. 进行体育锻炼时，应逐步增加负荷
D. 进行体育锻炼时应交叉采用大中小量负荷

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人体在进行100m跑时，供能的主要物质是：

ATP和CP
B. 血糖
C. 脂肪
D. 氨基酸

提高心肺功能适应水平的运动处方中运动强度应：

A. 最大心率的70～90％
B. 最大心率的60～80％
C. 7km/小时的速度
D. 10km/小时的速度

Fartlek练习法是指：

A. 每周中每次锻炼的方式不同
B. 练习的时间应尽可能延长
C. 练习与休息的时间比例不固定
D. 锻炼时的强度应以目标心率为最大心率的70～90％

增加肌肉耐力的最佳锻炼方法是：

A. 不断增加肌肉锻炼最高重复次数
B. 增加肌肉锻炼重量
C. 延长练习的间隔时间
D. 增加肌肉等动收缩的锻炼