关于吃动平衡，健康体重，下列说法正确的是（）

A. 每周应至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上
B. 坚持日常身体活动，平均每天主动身体活动6000步
C. 尽量减少久坐时间，每小时起来动 一动，动则有益
D. 体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，吃和动是保持体重的关键。