小明本身有轻度强迫症和洁癖，原本每天就非常注意个人卫生，经常洗手，现在更是每隔十几分钟就要洗一次手，总觉得手不干净，最后将手都洗烂了。在这种情况下，他应该怎么办？（ ）

A. 拨打心理热线电话
B. 网络咨询心理援助服务
C. 主动向专业机构求助，以获得专业支持，积极调整心态
D. 尝试转移自己的注意力，与家人、同学倾诉自己的情绪
E. 不以为然，不重视病情的变化