题目内容

锻炼初期，当练习部位出现牵拉感时，保持。

A. —6秒；
B. 0—15秒；
C. 5—30秒；
D. 0秒以上；

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A. 客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟；
B. 板练习时，让客房的心率从每分钟100次增加到130次；
C. 山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑和登山；
D. 客户在跑台上用相同的时间，由5公里提高到7公里；

A. 户想改变骨盆前倾的状况；
B. 姿体前屈时弓背；
C. 含胸现象；
D. 姿体前屈时手指不过膝关节；

A. 泳是最安全的心肺耐力训练形式；
B. 跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多；
C. 重过重的客户，使用固定自行车对关节的压力较小；
D. 泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多；

A. 肌；
B. 二头肌；
C. 三头肌；
D. 大肌；