A. 空腹不要参加运动 B. 确定自己是否有过低血糖病史,如果有则在运动前做好充分准备。 C. 运动前1~1.5h进食适量食物(非甜味的碳水化合物),以保证运动所需能量 D. 运动中准备一些巧克力、香蕉或甜味饮料,在即将出现低血糖时及时补充能量
A. 热射病 B. 轻度脱水 C. 热痉挛 D. 热衰竭
A. 迅速降温 B. 防休克、心肾衰竭和脑水肿 C. 纠正体液失衡状态。用冰水擦拭头部、腋下及腹股沟等身体部位降温 D. 药物降温,对症治疗
A. 针对高温预报合理安排运动时间 B. 比赛和训练时科学补液 C. 加强不耐热人群的个人防护 D. 积极进行热耐力训练,提高机体在高温环境的耐受力
A. 心源性猝死 B. 脑(源)性猝死 C. 中暑 D. 其他(胸腺淋巴体质和肾上腺机能不全可使机体应激能力低下而致死)