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运动强度的一般规律是：在相同的时间内，人体或器械的移动距离越远，强度越（）；重复动作中，器械阻力越大，强度越（），重复次数越多，强度越（）。

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健身训练或康复训练时，对运动强度和运动量的选择和匹配上有三点规则：（）、（）和（）。

健身和康复训练中，增量还是增强度，可按照下面顺序进行：低强度小量→保（）增（）→增（）保（）……

相同的运动强度绝对值在不同的个体身上会产生不同的（），所以在训练时，一般不能用运动强度的（），而是每个个体的（）来确定强度是否合适。

某同学对一40岁病人进行康复训练，当天测定该病人的安静心率是80次/分，运动处方中规定训练的运动强度只能保持在低强度水平。如果用靶心率为监控强度的指标，那么该病人的靶心率应该是（）~（）次/分。