拖延从根本上来说是一个

A. 时间管理问题
B. 道德问题
C. 心理问题
D. 素质问题

以下说法正确的是

A. 高智商的人不会拖延
B. 年纪小的人相较年纪大的人容易拖延
C. 活泼开朗的人不容易拖延
D. 女人比男人更容易拖延

为了克服拖延，开始做一件比较难的事情之前，你可以先①运动一会 ②看两集电视剧 ③列一张计划表 ④坐下来冥想一下

A. ①②
B. ①②③
C. ①③④
D. ②③④

以下哪一种原因所形成的学习拖延症最难克服？

A. 僵化的完美主义
B. 缺乏科学的时间管理知识
C. 家庭和教育环境
D. 病理性多动症

以下哪种不是拖延的信念或行为？

A.小王收到并看到了小红的微信消息，觉得她总是很烦，所以没有回复，过了一会儿却在朋友圈发生活动态。
B.认为要把事情做到完美，但结果总是超过约定时间交稿。
C.张总因为临时有事，把本来定在早上10:00的会议延后1小时

家庭环境及教育会影响拖延症的产生。

A. 对
B. 错

“能力是可以发展的，通过后天努力，你会变得更优秀，能力更强。只要付出努力，你就会更加精通某一件事，成败并不决定一个人的能力。”这属于人面对失败时的成长心态。

A. 对
B. 错

番茄工作法是P.T巴纳姆于1922年创立的，简单可以描述为“利用计时工具每工作/学习25分钟休息5分钟的任务管理方法”。

A. 对
B. 错

请简述番茄工作法的主要内容。

请简述哪种克服学习拖延症的方法最适合你，并说明理由。