A. 每周中每次锻炼的方式不同 B. 练习的时间应尽可能延长 C. 练习与休息的时间比例不固定 D. 锻炼时的强度应以目标心率为最大心率的70～90％
A. 不断增加肌肉锻炼最高重复次数 B. 增加肌肉锻炼重量 C. 延长练习的间隔时间 D. 增加肌肉等动收缩的锻炼
A. 等张收缩 B. 等动收缩 C. 等心收缩 D. 等长收缩
A. 外部空气 B. 牵涉心脏促进制血及泵血功能、肺部摄氧及交换气体能力、血液循环系统携带氧气至全身各部位的效率，以及肌肉使用这些氧气的功能。 C. 呼吸频率 D. 心脏的跳动次数
A. 有氧氧化供能系统 B. 药物供能系统 C. 加速供能系统 D. 间接供能系统
A. 最大心率的50%--64%为小强度 B. 心率的65%--75%为中等强度 C. 心率的76%以上为大强度 D. 最大心率的0%--10%为小强度
A. 马拉松 B. 10000m跑 C. 大重量举重 D. 60min游泳
A. 快收缩、慢收缩、匀速收缩 B. 拉长收缩、缩短收缩、平均收缩 C. 随意收缩、不随意收缩、反应收缩 D. 向心收缩、离心收缩、等长收缩
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