A. 下固定，两侧收缩，使脊柱屈。 B. 下固定，一侧收缩，使脊柱侧屈。 C. 维持腹压。 D. 上固定，两侧收缩，使骨盆后倾。
A. 腹直肌 B. 腹外斜肌、腹内斜肌 C. 腹横肌 D. 腰方肌
A. 上固定，两侧收缩，使骨盆后倾。 B. 可降肋助呼气 C. 下固定，一侧收缩，使脊柱侧屈。 D. 下固定，两侧收缩，使脊柱屈。
A. 仰卧卷腹 B. 卧推 C. 悬垂举腿 D. 引体向上
A. 侧卧卷腹 B. 悬垂侧举腿 C. 卧推 D. 深蹲
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