简单地说,恒常运动是持续5min以上尚有余力的运动,而非恒常运动是5min以内便疲倦了的运。( )
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运动强度是运动处方定量化和科学性的核心问题,而运动量是取得锻炼效果与安全性的关。( )
A. 对
B. 错
由于运动时间和运动强度的乘积决定运动量,因此,即使等量运动量,因运动目的不同而有运动强度和时间不同的处。( )
A. 对
B. 错
现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动及混合。( )
A. 对
B. 错
国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在65%~75%,即心率在130~150次/min 。( ) (一)选择题
A. 对
B. 错
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