A. 对 B. 错
A. 在做动作的过程中要保持腰背挺直,核心收紧 B. 这个动作要利用爆发力来做,要快速地让腹部肌肉发力带动手臂和腿上抬 C. 注意头部不要使劲向后仰,而是要跟随上半身同时一起抬起 D. 换左手右脚,持续换手换脚,并保持呼吸。注意维持骨盘稳定,紧贴地板
A. 1924 B. 1928 C. 1930 D. 1932
A. 1760 B. 1860 C. 1770 D. 1870
A. 12 B. 24 C. 48 D. 30