人们面对压力和紧张时,应该采取( )的方法应对压力。

A. 抽烟喝酒
B. 依赖药物
C. 听歌跑步
D. 认识压力并加以控制

( )测试表可以了解自己的压力程度。

A. 心理身体紧张松弛
B. 心理简单
C. ESTJ
D. 情绪状态

压力的概念最早由()提出。

A. 汉斯·薛利
B. 汉斯别克
C. 泰维斯理
D. 雷克萨斯勒

放松压力常用方法有( )。

A. 听歌吃东西
B. 放松训练
C. 精神放松练习
D. 一般身心放松法

压力的自我管理包括( )。

A. 情境性自我管理
B. 更新性自我管理
C. 防范性自我管理
D. 认知性自我管理

一般来说大学生的压力主要来源于( )。

A. 人际问题
B. 专业发展问题
C. 经济问题
D. 对重大丧失的不适应

按对主体的影响,压力源可分为( )类型。

A. 外力性压力源
B. 生物性压力源
C. 精神性压力源
D. 社会环境性压力源

压力的自我管理有哪几种?

生物性压力源: