力量素质训练的类型有
A. 超负荷原则
B. 合理顺序原则
C. 专门性原则
D. 系统性原则
关于力量素质训练的渐增负荷原则说法正确的是
A. 以增长绝对力量为目的的训练初始训练的负荷为1RM
B. 以快速增加力量为目的的训练通常采用8→12RM
C. 增加肌肉耐力为目的的训练15→22RM
D. 少儿快速增加力量的训练采用10→15RM
对速度素质进行分类,可分为
A. 反应速度
B. 动作速度
C. 位移速度
D. 相对速度
动作速度主要影响因素有
A. 神经兴奋性
B. 肌肉力量
C. 动作复杂程度、技术熟练程度。
D. 单次动作幅度
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