睡眠是清醒期之后的一个休息和恢复的阶段，因此睡眠的主要功能是恢复。睡眠受到损害，意味着我们的清醒时光同样也会受到损害。
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我们觉醒的时间越长，睡眠需求也就越少。
A. 对
B. 错
2017年诺贝尔生理学和医学奖获得者美国遗传学家杰弗里霍尔等发现人体具有控制昼夜节律的机制，这意味着人的觉醒和睡眠应符合昼夜节律才能更健康。
A. 对
B. 错
熬夜会导致人体褪黑素、生长素过度分泌，易诱发癌症体质、高血压、腹泻等身体危害，带来健康风险。
A. 对
B. 错
根据大量研究表明，成年人每天睡7小时，死亡率最低，睡得越多，越健康。
A. 对
B. 错
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