下面哪些方法可以帮助了解自己的情绪世界（）
A. 丰富你的情感词汇
B. 划分情绪强度等级
C. 写情绪日记
D. 追剧
E. 看书
下列对情绪的理解正确的是（）
A. 情绪是主观的，对同一事件不同人的情绪是不同的
B. 情绪有时会带来强烈的生理反应
C. 情绪带来的身心反应是相互联系的
D. 情绪是每个人了解自己的重要途径
E. 情绪是客观的存在，人只能被情绪左右
情绪如何保护我们（）
A. 当遇到某些危急情况时，身体会出现多种应激反应
B. 情绪会引发身体多个部分的协同,让你更好地应对眼前的情况
C. 情绪脑可以抑制理智脑，让我们情感丰富
D. 这个没有那么多危险的时代，我们“情绪过敏”
E. 情绪可以帮助我们影响他人
如果将大脑比作电脑，哪些说法是正确的（）
A. 大脑区分为理智脑和情感脑
B. 情感脑是操作系统，而理智脑则是软件
C. 你可以用软件优化系统，但是不可能抑制系统的运作
D. 负责情绪的边缘系统比负责理智的大脑杏仁核出现得更早
E. 可能像升级电脑一样，你可以随时升级大脑
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