锻炼初期,当练习部位出现牵拉感时,保持 。
A. —6秒;
B. 0—15秒;
C. 5—30秒;
D. 0秒以上;
下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是 。
A. 客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟;
B. 板练习时,让客房的心率从每分钟100次增加到130次;
C. 山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑和登山;
D. 客户在跑台上用相同的时间,由5公里提高到7公里;
为加强腘绳肌的柔韧性,制定运动计划的依据是 。
A. 户想改变骨盆前倾的状况;
B. 姿体前屈时弓背;
C. 含胸现象;
D. 姿体前屈时手指不过膝关节;
关于心肺耐力运动形式说法正确的是 。
A. 泳是最安全的心肺耐力训练形式;
B. 跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多;
C. 重过重的客户,使用固定自行车对关节的压力较小;
D. 泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多;