自由泳的练习方法有
A. 陆上打腿模仿练习
B. 扶边打腿练习
C. 水中滑行打水练习
D. 陆上划臂模仿练习
E. 分解划臂的腿臂配合练习
游蛙泳的技术要点：头微抬起，腿、手臂始终在（_）进行对称运动。腿、臂配合的原则是先（_）后（_）、先（_）后（_）。动作配合一般是划臂一次蹬腿（_）次、呼吸（_）次。
自由泳的动作配合是：两臂各划水（_）次，两腿打水6次(或4次或2次)，呼吸（_）次。
落水后踩水的动作要点是：身体直立于水中稍前倾，头露出水面，髋微收、两腿微屈勾腿、两臂胸前平屈，掌心（_），类似蛙泳臂动作。两腿交替（_）或同时蹬夹水，与蛙泳腿动作相似。两臂弯曲，在胸前做（_）动作，手臂动作不宜（_）。
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