“哀民生之多艰”、“漫卷诗书喜欲狂”、“风声鹤唳、草木皆兵”、“怒发冲冠”，四句表达的情绪依次是
A. 怒、喜、哀、惧
B. 喜、怒、哀、惧
C. 哀、喜、惧、怒
D. 哀、喜、怒、惧
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当你在考场感到紧张、焦虑，适宜的做法是：
A. 拒绝考试，出门散心
B. 当场哭泣，转移注意
C. 大声喊叫，合理宣泄
D. 自我暗示，相信自己
“相恋了3年了，还是离我而去。这么悲惨的事情发生在我身上，我的人生彻底完蛋了”。这句话包含了哪种不合理的信念
A. 绝对化要求
B. 过分化概括
C. 糟糕至极
“我对别人好，别人必须对我好”，这句话包含了哪种不合理信念：
A. 绝对化要求
B. 过分化概括
C. 糟糕至极
情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。情绪可以被分类情绪可以被分类为与生俱来的"基本情绪"和后天学习到的"复杂情绪"为与生俱来的"基本情绪"和后天学习到的"复杂情绪"
A. 对
B. 错
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