A. 由于骨骼肌收缩产生的机体能量消耗增加的活动 B. 有计划、有组织、重复性的身体活动
A. 有氧运动 B. 无氧运动 C. 肌肉活动
A. 天 B. 周 C. 月 D. 季度
A. <60%的最大心率 B. 60~70%的最大心率 C. > 70%的最大心率 D. > 80%的最大心率
A. 从健康教育开始,落实在健康促进中 B. 通过健康状况筛查、身体活动水平调查、运动能力评价、结合个人兴趣和生活环境,根据个人或全体的具体情况组织干预计划 C. 寓知识教育于人与人的互动式交流之中,动员、指导和督促相结合 D. 身体活动干预的目的是改变不利于健康的久坐少动生活方式,减少缺乏运动和运动不足人群的比例,指导合理运动,避免运动伤害,预防和辅助治疗疾病,降低医疗费用,提高生命质量
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