运动性疲劳是指由于运动过度而引发身体工作能力下降的现象。
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前一次疲劳没有消除而新的疲劳以紧接着产生,积累起来会造成过度疲劳,不利于身体健康,容易产生运动性疾病和运动性损伤,因而及时有效地消除运动性疲劳显得格外重要。
A. 对
B. 错
一般运动过程中腹痛时,可适当减速,调整呼吸,并以手按压腹痛部位。
A. 对
B. 错
踝关节损伤正确的处理方法是:
A. 使劲摇摆受伤的踝关节
B. 早期 是指伤后24或48小时以内,组织出血和局部出现红肿痛热、功能障碍等征象的急性炎症期。治疗方法一般是先冷敷,后加压包扎,但也可二者同时或抬高伤肢中的一种或数种。这套方法使用越早越好,有止血、镇痛、防肿、制动的作用。这一时期,伤部不宜作按摩, 否则会加重出血和组织液渗出,使肿胀加重。使用外敷新伤药也可收到迅速消肿止痛、减轻急性炎症的效果。中期 指受伤24或48小时以后,出血已经停止,急性炎症逐渐消退,但局部仍有淤血和肿胀,肉芽组织形成,并开始吸收,组织正在修复。处理原则主要是改善伤部的血液和淋巴循环,促进新陈代谢。治疗方面可采用热疗、按摩、拔罐、药物等疗法。按摩和热疗在这一时期很为重要,可以促进局部血液循环,对修复很有利。后期 损伤基本修复,肿胀、压痛等局部征象也已消除,但功能尚未完全恢复,锻炼时仍感疼痛,酸软无力。此时期的处理原则是增强和恢复肌肉、关节的功能。治疗方法以按摩、理疗、功能锻炼为主,适当配以药物治疗。
闭合性软组织损伤包括:
A. 肌肉拉伤
B. 挫伤
C. 肌腱
D. 韧带
E. 裂伤
F. 刺伤