运动处方的六要素是运动目的、____、____、____、运动频度和____。
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健身锻炼的基本原则包括自觉性原则、____和科学性原则,后者又包括____、____、____和____四个方面。
健身练习负荷的四要素是____、____、____和____。
运动强度是指____机体运动所完成的机械功。在周期性运动中一般以____或最大速度的百分比表示;在非周期性运动中,一般以完成负荷的____或单位时间完成____来衡量。
运动量是指一次健身锻炼中完成____的总量。在周期性运动中用完成____计算;在非周期运动中用完成总时间和____表示,在力量练习中还可以用完成总重量衡量。
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