下列关于情绪的说法错误的是（）
A. 无论受了多少委屈，也要自己憋在心里
B. 情绪爆炸是长期压抑的结果
C. 每个人身上都有隐藏的“情绪按钮”
D. 我们常常以为是事件引发了情绪，其实是我们内心的看法引发了情绪
如何有效转化自己的情绪（）
A. 改变外在环境
B. 转换不合理信念
C. 改变事情的结果
D. 改变别人对自己的看法
下面哪些方法可以帮助了解自己的情绪世界（）
A. 丰富你的情感词汇
B. 划分情绪强度等级
C. 写情绪日记
D. 追剧
E. 看书
下列对情绪的理解正确的是（）
A. 情绪是主观的，对同一事件不同人的情绪是不同的
B. 情绪有时会带来强烈的生理反应
C. 情绪带来的身心反应是相互联系的
D. 情绪是每个人了解自己的重要途径
E. 情绪是客观的存在，人只能被情绪左右
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