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根据能量守恒定律，运动量可以理解为运动过程中人体消耗的（），更通俗的可理解为人体完成的（）。

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运动量与（）、（）和（）密切相关，所以这些概念是组成运动量的要素。

某人昨天举5公斤哑铃，练习组数是6组，每组重复8次，用时30分钟；今天举6公斤哑铃，练习级数是5组，每组重复8次，用时25分钟。比较两天的运动量和运动强度，下面哪些是对的。

A. 运动量相同，运动强度也相同。
B. 运动量相同，运动强度是今天的大。
C. 运动量今天的大，运动强度也是今天的大。
D. 运动量相同，运动强度是昨天的大。

1分钟仰卧起坐测试，A同学完成25个，B同学完成22个，C同学完成28个。下面哪些是对的。

A. 运动量C同学最大。
B. 三人的运动时间相同。
C. 因运动时间相同，所以三人的运动强度是一样的，但运动量是C最大，A次之，B最小。
D. 运动强度B同学的最低。

健身和康复训练中，下面做法正确的是

A. 开始阶段：低强度小量。
B. 维持和适应阶段：保强度增量。
C. 提高阶段：增强度保量。
D. 新的一个循环阶段：应遵循先增量后增强度的规则。