在食谱编制中,通常每天有()g左右的蔬菜即可,其中最好50%是绿色蔬菜。
A. 600
B. 500
C. 400
D. 300
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食物交换法是将常用食物按照其含()的近似值分类。
A. 重量
B. 能量
C. 种类
D. 营养素量
剧烈运动后,能量供应和储备的恢复主要是()。
A. 肌糖原储备的恢复
B. 肝糖原储备的恢复
C. 血糖的恢复
D. 以上三者都有
代谢能力的恢复包括()的恢复。
A. 酶活性
B. 各种结构性和功能性蛋白质
C. 各器官组织和细胞的修复
D. 机能提高
运动员平衡膳食营养指南包括()。
A. 食物多样,谷类为主,营养平衡。
B. 每天多喝牛奶或酸奶。
C. 注意晚餐和必要的加餐。
D. 重视补液和补糖。