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愉快的心情是治病的良方，已有研究证明，良好的（）能使人的大脑分泌有益健康的化学物质，激活人体免疫功能，所以要学会（），避免出现大起大落、过度焦躁消极的情绪。

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红色食物含（）。研究表明、番茄红素是有效的抗氧化剂，保护细胞膜免受自由基的过氧化侵害。

合理用药的正确方法是( ) 。

补充维生素C可以预防（）。

紫黑色食物颜色呈（）或（）、深褐色的食物。具有清除体内自由基、抗氧化、降血脂、降低血液粘稠度、抗肿瘤等作用，有助于降低动脉硬化冠心病、脑中风等疾病的发生率。而花青素及花青素苷等物质，还有利于维护毛细血管健康，改善血液微循环，再加上卓越的抗氧化保护，对延缓衰老有积极意义。