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体育运动的目地是提高身体素质,以达到更高,更快,更强.而要实现这一目标就得有坚实的基础,运动的基础则是力量,只有强大的力量才能战胜一切

A. 对
B. 错

列举一个上肢训练力量的训练动作。

列举一个有氧耐力练习的方法。

列举一个腰腹力量的训练动作