29．以下关于孕前期妇女膳食指南的说法错误的是（）。
A. 常吃含锌丰富的食物
B. 补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐
C. 孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物
D. 孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入
E. 适量进行身体活动，维持孕期适宜增重
下列关于孕早期妇女膳食指南的说法错误的是（）。
A. 调整孕前体重至适宜水平
B. 常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前三个月开始补充叶酸
C. 烟酒，保持健康生活方式
D. 保证摄入足量富含脂肪的食物
31．下列关于儿童青少年膳食指南的说法错误的是（ ）。
A. 三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食
B. 经常参加户外活动，保障健康生长
C. 每天饮奶，足量饮水，正确选择零食
D. 食物应合理烹调，易于消化，少调料、少油炸
E. 参与食物选择与制作，增进对食物的认知与喜爱
()是成熟番茄中的主要色素，也是常见的类胡萝卜素之一。
A. 叶黄素
B. 原花青素
C. 花色苷
D. 番茄红素
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