题目内容

合适的枕头能保持颈部正常的生理弯曲，枕头高度应以（）为佳。

A. 半拳高(5cm)
B. 一拳高（12cm）
C. 10cm
D. 20cm

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A. 自受孕至婴儿期
B. 出生前
C. 婴儿期
D. 出生时

A. 动作要柔和缓慢，避免肌肉和关节受伤。
B. 动作到位后要将这个姿势保持住，不要做振动动作。
C. 每节操姿势保持的时间为10~50S,做操时要面带笑容，身体放松。
D. 要保持正常的呼吸，不要憋气。

A. 尽量使肩部向各个方向活动。
B. 练习时动作要平稳、缓慢。
C. 当患侧肩部活动到少许疼痛或僵硬时应保持5~8s，然后还原。
D. 肩周炎各期患者。

A. 背板式：双手放在两个固定器中间，将单板置于身后背起。
B. 肘挎式：板底朝向身体内侧，用手肘顶住雪鞋固定器，手抓住板刃部位。
C. 拖拽式：单手拉住固定器的一端，提起一侧板头拖拽雪板向前。
D. 肩扛式：用肩膀顶住固定器，用手肘环绕单板扛在肩上。