题目内容

出于安全考虑，一般建议高血压患者宜采用（）的运动，避免运动中血压过高而诱发心脑血管意外。

A. 中低强度
B. 较大强度
C. 大强度
D. 超大强度

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低、中强度有氧运动均可以获得较好的降压效果，较大强度的有氧运动也有良好的降压效果，但是运动中的风险（），因此不赞成缺乏规律运动的高血压患者进行较大强度的有氧运动。

A. 非常小
B. 较小
C. 较大
D. 其他选项都不对

高血压患者体育锻炼强度范围通常是在40%-70%储备心率。对于没有健身习惯者，或者较严重的高血压患者的起始运动强度应选择（）储备心率，随着适应能力增强，逐渐调整运动强度。

A. 40%-50%
B. 50%-70%
C. 60%-80%
D. 70%-90%

高血压患者应该戒烟，吸烟可能会抵消科学健身带来的（）。

A. 风险
B. 益处
C. 肌肉酸痛
D. 力量提高

改善生活方式包括（），良好的生活方式可以降低和控制血压水平。

A. 科学运动
B. 适宜的饮食
C. 适当的体力活动
D. 其他选项都对