题目内容

():双脚放在健身球上,两腿分开与髋同宽。仰卧躺在杠铃杆下方,握住杠铃略宽于肩。收紧腹部,拉动身体向上直到与肘关节成90°,整个身体始终呈一条直线,肩带下压缩回,向上时胸部不要碰到杠铃杆,身体有控制地下落、还原。

A. 健身球反向划船
B. 健身球俯卧撑
C. 跪球平衡
D. 平衡垫平衡式

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美国密西西比大学2004年的一项测试发现,高强度(最大心率的60%~90%)比低强度(最大心率的50%)的运动,可以有效地减少焦虑症状。其原理是运动会增加(),而此时生理信号不会引发焦虑。

A. 心率
B. 呼吸频率
C. 心率和呼吸频率
D. 脑细胞肥料

全国大众健美操第三套二级规定动作的难度是()级。

A. 中级
B. 简单
C. 中高
D. 高级

健美操评分中,被叫到后20秒内未出场,减()分。

A. 0.1
B. 0.4
C. 0.2
D. 0.3

五指用力,小指,无名指,中指自掌指关节处依次屈,拇指稍内扣,是指拿个健美操基本手型术语?

A. 立掌
B. 分掌
C. 花掌
D. 并掌