题目内容

国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在之间。

A. 120～130次/min
B. 110～140次/min
C. 130～150次/min
D. 160～180次/min

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对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳脉搏应该维持在为宜。

A. 120—140次/分
B. 120—170次/分
C. 130—160次/分
D. 170次/分以上

据国内外科研成果表明，每次进行 min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

A. 10—40
B. 15—50
C. 20—60
D. 60—80

最适宜的锻炼频度是每周进行次。

A. 1—2
B. 2—3
C. 3—4
D. 5—6

对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

A. 耐力练习
B. 力量练习
C. 速度练习
D. 柔韧练习