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奥林匹克宗旨是通过没有任何歧视和以友谊、( )和( )精神增进相互了解的奥林匹克精神的体育运动来教育青年人，从而为建立一个和平、美好的世界做出贡献。

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武术运动（尤指气功、太极拳等）对减少( )、( )、使心肌功能节省化具有重要作用。

武术运动中，柔韧性训练方法就其形式来讲有( )和( )。

记载武术动作和套路需要文字和图，其中文字用来叙述（）、（）、要领和方法，图用来表示动作姿势、方向、路线，这种文字说明和插图的结合称为图解。

马步两脚左右开立约为脚长的（）倍，脚尖（），屈膝半蹲，大腿接近水平。